Сметана — натуральный продукт, без которого не обходится большинство русских людей. Ведь это традиционный продукт именно России. Давайте обсудим особенности именно домашнего продукта, а не промышленного. Ведь наша главная цель – укреплять здоровье, а не ухудшать его. Поэтому рассмотрим полезные свойства сметаны, которую производят из натуральных продуктов, а не смешивают с различными добавками как на производстве. Ведь зачастую страшно даже прочитать состав продукта!

При регулярном употреблении сметаны следует соблюдать определенные ограничения. Помните, что сметана, особенно сделанная из сливок, является достаточно жирным и калорийным продуктом. Особенно нужно быть аккуратным в поедании сметаны людям, страдающим от лишнего веса, с ожирением. А той категории, которая не может набрать вес и страдает излишней худобой, наоборот, советуют добавлять сметану в рацион, чтобы нормализовать процессы ЖКТ.

Многие, возможно, будут удивлены, узнав, что сметана обладает достаточно обширным спектром полезных свойств, однако добавлять её в рацион детей следует только с одного года и в небольших количествах.

Натуральная сметана ускоряет и улучшает процессы работы ЖКТ, помогает в очистке организма, усиливает аппетит, положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, улучшает самочувствие, поднимает настроение в депрессивные периоды, которые наиболее часто наблюдаются у представительниц слабого пола.

Этот деревенский кисломолочный продукт помогает женщине в правильном формировании плода во время беременности, а также снижает риск выкидышей.

Для мужчин существует своя особенность полезного воздействия сметаны на организм: потребление сметаны увеличивает рост тестостерона, способствует быстрому росту мышц (что особенно важно для спортсменов), повышает уровень гемоглобина.

Сметана является прекрасным заменителем майонеза, который все чаще добавляется в различные салаты. Особенно те, кто следит за своей фигурой и здоровьем, должны понимать, что пользы от сметаны будет намного больше.

Многими диетологами признаны сметанные диеты. Упомянем про одну из них, согласно которой за 2-3 дня можно скинуть около 3 кг. Суть проста: вы употребляете 400 грамм не слишком жирной сметаны в течение дня и ничего больше. Суть заключается в том, что на желудочно-кишечный тракт такая диета не оказывает негативного влияния. Также к сметане можно добавить отвар шиповника — в течение одного дня выпивать 500 мл. За этот период сметана очистит организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков, улучшит работу ЖКТ.

Самые распространенные рецепты с применением сметаны в косметологии — это омолаживающие маски на лицо и маски для роста и укрепления волос. Многим девочкам уже в детстве начинают делать подобные маски, чтобы волос формировался и укреплялся с самого раннего возраста.

А для всех русских, которые в особенности росли в деревне, постоянно ездят к своим бабушкам, имеющих свое хозяйство, сметана — это то, без чего нельзя представить ни борщ, ни пельмени.

Покупайте только натуральные продукты и будьте здоровы!