Наверняка многие слышали о так называемых «суперфудах». Это продукты, которые наделяют уникальными свойствами; считается, что они обладают повышенной «полезностью». Как правило, при упоминании термина «суперфуд», на ум приходят семена чиа, ягоды годжи, спирулина и т.д. На самом деле «суперфуд» — это не что иное, как маркетинговый ход. Продукты, относящиеся к этому классу, вовсе не обладают чудодейственными свойствами. Им приписывают высокие энергетические показатели, шикарный витаминный набор, омолаживающие, оздоравливающие действия, всё это вместе и побольше. К сожалению, такую информацию о свойствах продукта можно смело делить на 5. Но не стоит унывать. Многие продукты действительно очень и очень полезны, и им не обязательно быть для этого экзотическими. Есть прекрасные «родные» аналоги заморских «суперфудов». И один из них — семена конопли.

Помимо того, что конопляные семена проще достать, так ещё и усваиваться они будут куда лучше, чем иностранные диковинки. Даже Всемирная организация здравоохранения, а также множество именитых диетологов, говорят о том, что традиционные для Вашей местности проживания продукты будут более полезны для организма.

Семена конопли, как и масло, использовались издревле. Со временем популярность продукта упала, но сейчас он постепенно возвращает былую славу.

Конопляные семена примерно на треть состоят из белка. Это одно из богатейших протеином растений на планете. Оно содержит девять аминокислот, очень ценных для человеческого организма. Вегетарианцы любят этот продукт, ведь он может практически полностью заменить животные белки. Кроме того, семена конопли могут похвастаться хлорофиллом. Если для Вас этот термин тесно связан с уроками биологии и вызывает смутные воспоминания о растениях и фотосинтезе, то спешу заверить: для человека он тоже важен. Как правило, мы получаем его с зеленью и капустой, а усваиваем вместе с жирами. Вещество способствует росту эритроцитов (красных кровяных телец), которые отвечают за снабжение крови кислородом. Конопля богата полинасыщенными жирами. Омега 3 и 6 содержатся в ней в подходящем для человека соотношении. Совместно они формируют витамин F, который участвует во многих биологических процессах. Богата конопля и витамином Е, отвечающим за эластичность клеточных мембран. Ещё растение содержит витамины группы В и D, богато магнием, калием, фосфором и т.д. Помимо этого, семена конопли — это источник клетчатки. Если делать выбор в пользу неочищенного семени, можно оказать значительную помощь кишечнику.

Чтобы значительно улучшить показатели здоровья, улучшить пищеварение, укрепить сосуды, нормализовать вес и т.д., достаточно всего 4 столовых ложек конопляных семян в день. Семечки можно добавить в еду и напитки, например, украсить ими кашу или смузи, или же употреблять самостоятельно. В любом случае, Вы получите неоценимую пользу.