Нужен ли нам детокс

Нужен ли нам детокс


20 декабря 2019 | пятница

Далеко не первый год тема детокса пользуется популярностью. Ходят различные слухи о том, что организм нуждается в периодической «чистке». Якобы на протяжении жизни мы накапливаем шлаки и различный «мусор» и от него надо избавляться. Многие издания и другие информационные ресурсы утверждают, что к 30 (/40/50, цифры разнятся) накопленные шлаки, могут вызывать ухудшения самочувствия, головные боли, усталость, аллергии и пр. Идею подхватили корпорации и рынок наводнили всевозможные детокс-продукты. Но есть ли в них необходимость?

Команда учёных взялась за изучение этого вопроса. Для начала они обзвонили производителей продукция для детокса и задали простой вопрос: какими научными данными подтверждается способность продукта очистить организм? Внятного ответа ни от кого не последовало.

Приверженцы детокс-идеи утверждают, что необходимо регулярно чистить печень, почки, весь организм в целом. Но никто из них не может толком объяснить, какой именно «мусор», где и в каком виде скапливается. При этом врачи говорят о том, что в медицине такого понятия, как «шлаки» нет и не было. Но люди продолжают свято верить в пользу «чисток» и прибегают к различным методам, начиная от диет и заканчивая очищающими процедурами. Научное сообщество в этом вопросе единодушно: всё необходимое очищение организм проводит себе сам, в дополнительном вмешательстве нет никакой необходимости. Основная масса работы по очищению лежит на печени. Она занимается обезвреживанием токсинов и избавляет кровоток от нежелательных субстанций. Лишь в случае сильной интоксикации организм может не справляться с выводом токсинов. Такое может произойти при алкогольном, лекарственном, наркотическом отравлении, и тогда, действительно, требуется вмешательство. Проводится оно путём установки капельниц исключительно по медицинским показаниям и под строгим контролем.

Но среди обывателей всё равно популярна идея об «уборке» в организме. Для этого прибегают к диетам, таблеткам, специальным процедурам, употребляют определённый вид продуктов.

Что касается диет, то это неоднозначный вопрос. С одной стороны, они могут принести какую-то пользу, но с другой очень легко нанести организму колоссальный вред. Разрекламированные монодиеты — это однозначно сильный стресс. Отказ от привычной, пусть даже и вредной пищи, не даёт гарантий, что по завершению диеты, организм не начнёт копить питательные вещества с удвоенной силой, а вместе с ними и ту «грязь», от которой хотелось избавиться. Печень в период диет тоже не особо очищается. Если у человека нет серьёзного заболевания, то его печень и не может накопить вредные вещества по определению. То есть, мы снова возвращаемся к выводу, что помогать организму очищаться — совершенно бессмысленное занятие.

Все существующие процедуры с большей вероятностью нанесут организму вред, а не принесут пользу. Это в любом случае агрессивное вмешательство в работу органов, и несмотря на то, что намерения благие, результат может оказаться плачевным.

В случае с таблетками необходимо внимательно изучать состав и данные о действии веществ, в него входящих. Биологически активные добавки и БАДы отпускаются без рецепта, но это не значит, что нечего опасаться. Например, препараты, в состав которых входит сенна, способствуют развитию синдрома «ленивой» кишки и приводят к нарушению работы ЖКТ.

Есть и экзотические товары, к примеру, детокс-пластыри. Механизм действия простой: Вы лепите пластырь, допустим, на пятки, оставляете на ночь, а утром снимаете потемневшую от «шлаков» полоску. Создатели ссылались на то, что в состав их товара входят минералы, которые разогревают организм и вытягивают «грязь». Однако позже, они признались, что пластырь темнеет вовсе не от шлаков, а от размокания тёмного порошка в его составе.

Не позволяйте себя обдурить и запомните, что наш организм — это умная саморегулируемая система, и вмешиваться в её работу без острой необходимости не стоит.

Новости